这是一款查询日常食物卡路里的绿色小软件,你可以通过它查询到我们平时经常食用的一些食物含有多少卡路里,例如肉类、蔬菜类、水果类等,通过输入食物名称点击查询,下面便会详细列出此类食物的卡路里的具体数据,是一款很实用的小软件,爱美的MM们可不要贪吃哦。
软件介绍:
绿色版软件,直接点开即可使用,界面简单易操作。
成人每日需要的热量
男性 : 9250- 10090 千焦耳
女性: 7980 - 8820 千焦耳
注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持
人体正常生命活动的最少的能量
人体基础代谢的需要基本热量 简单算法
女子: 基本热量(千卡) = 体重(斤) × 9
男子: 基本热量(千卡) = 体重(斤) × 10
人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法(千卡)
女子
18-30岁: 14.6 × 体重(公斤) + 450
31-60岁: 8.6 × 体重(公斤) + 830
60岁以上: 10.4 × 体重(公斤) + 600
男子
18-30岁: 15.2 × 体重(公斤) + 680
31-60岁: 11.5 × 体重(公斤) + 830
60岁以上: 13.4 × 体重(公斤) + 490
通过以上数据再用这款小软件查询食物所含卡路里,即可计算出每日所需摄入的食物量,可以帮助管理健康饮食哦。