30天腹部减脂是一款针对腹部减脂的手机应用,现在很多人缺少锻炼平时又海吃海喝的肚子上的肉就多起来了,冬天还好,一到夏天喜欢的衣服也穿不出效果真的很难受。这款30天腹部减脂可以帮你快速减脂,指导你用正确的方式来锻炼身体,推荐有需要的朋友下载使用。
软件介绍:
「30天腹部减脂」是一款讲求简短有效的减脂运动程式,跟着程式有系统性的运动计划,每天只要流汗十分钟,在家就能瘦小腹,不需要其它的运动器材辅助,只要铺上像瑜珈垫有止滑效果的垫子,任何时间,任何地点都可进行腹部锻炼,但要记得千万不能在软软的床上做运动,会容易受伤的哦!
其提供三种不同难度等级的运动计划,可依照个人的体能状况来做选择,每个计划包含十多个动作,皆有动画人物可参考,并搭配人声引导,若对于动作的正确性不太有自信的时候,程式中也有提供真人教学影片以及文字说明可进一步了解。在运动时,动作一定要做对才不会用到不正确的地方而造成反效果,遇到觉得太过困难或不确定性高的动作,宁愿用其它动作取代,也不要勉强唷!
程式除了有完整的锻炼计划外,也有记录的功能,运用月历的方式帮你记录下运动的天数,次数,燃烧的卡路里,还有腰围,BMI值,体重的变化以及运动提醒功能,让你不再有忘记运动的理由!坚持不懈的努力,很快就能与隐藏的腹肌说嗨啦〜
使用方法:
初次使用先选择性别,男生的难度会高一些,里头使用的图片与动画人物也会有不同的差异哦!进入后可看到三种难度可选择,请依个人的体能状况来做选择。
选择难度后就可以开始第1天的运动计划,点入就能看到所包含的动作内容,每个动作都有动画人物示范可参考。
从预备,开始到休息,全程都会有人声引导,并会在运动之中做点技巧的提示与提醒需要注意的地方。若对动作有疑问,可点击「?」查看文字说明,或进一步观看真人教学影片。
有些动作是数秒的,有些则是以次数计算,若是次数的话就要自己完成后点击「V」才会再继续下去。
整个做完后,就可以看到一些相关的数据资讯,往下拉的话可记录下腰围及体重,之后还会做成图表让你参考哦!若想知道BMI值,就点击其右侧的“笔”输入身高,体重后就会自动计算啰!
版本记录
2020-05-08 版本: 1.3.0
修复Bug
提升用户体验
中文名:减掉腹部脂肪
包名:losebellyfat.flatstomach.absworkout.fatburning
MD5值:8142db6c458ae118143682dabf3f7198