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强化核心app是款优质的健康锻炼软件。软件提供专业的锻炼视频课程，帮助用户进行锻炼，强化身体，包含腹部肌肉，增强脊椎等功能。有需要的用户欢迎下载使用。
1强化上半部的腹内斜肌和下半部的腹外斜肌；
2增强脊柱活力；
3强化核心力量，建立腹部气囊效应。
建议练习周期：
每周3次以上的练习
适宜人群：
初级或以上练习者
1 练习前后一小时内不要进食，或少量进食。
2 高血压、心脏病、哮喘或术后半年等人群，不宜进行高难度动作；孕妇及生理期女士请练习针对性课程。
3 练习过程中如感到体力不支或发生痉挛，应立即停止练习。
4 练习过程没有特殊要求的话请使用鼻子呼吸。
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