人体24小时工作表app是一款健康应用工具,可以为广大用户普及健康小知识,了解人体构造,及一天二十四小时内各器官的工作状况,根据用户的实际情况制定出科学合理的生活饮食、运动、睡眠习惯,保障您和家人的身体健康。
应用简介:
人体24小时工作表:
月有阴晴圆缺,人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。
它就像一部机器,洗澡、睡觉、运动……做什么事情都有个工序。
十二月养生,四季养生等。
功能简介:
1.中医经络生物钟及时辰
2.当前时段人体工作状态
3.全时段24小时人体工作表
4.每月养生
5.四季养生
6.保健手册
7.锁屏设置
8.整点健康报时和通知
健康知识:
01:00 (肝经值班)
这是浅睡期,敏感易醒,通常不梦。熬夜最好别超过这时间,因为头脑特别清楚,睡意减低,想睡反而睡不着。
02:00 (肝经值班)
这是肝脏排毒的高峰期,必需在熟睡间进行。其他器官都在休息,运作是一天中最慢的。
03:00 (肺经值班)
这是深睡期,最难叫醒,可能会做梦。器官休息,肌肉放松。
04:00 (肺经值班)
这是做梦期,压力大,心情紧张的人做恶梦。重症病人容易病发。一天中死亡率最高的时刻。
05:00 (大肠经值班)
老年人起床的最佳时间。老人喜欢「日出而起,日落而寝」嘛!
06:00 (大肠经值班)
成年人起床,儿童继续睡着。
07:00 (胃经值班)
大肠排毒期,该吃早餐和上厕所大便。儿童起床。
08:00 (胃经值班)
大脑灵活,神经兴奋,应开始工作。
09:00 (脾经值班)
消化器官变活跃,摄取营养最给力,应该适当的服用保健品,如:维生素。
10:00 (脾经值班)
周末无论有多累,也要在十点前起来。十点钟,人的判断力和创造性可以发挥得淋漓尽至喔!
11:00 (心经值班)
体力、智力和精神都很充沛,做事效率高,而且不感疲累。
12:00 (心经值班)
吃午饭。
13:00 (小肠经值班)
辛辛苦苦工作了整个上午,应该午休15-30分钟,睡觉或者闭目养神都行,但不宜过长。
14:00 (小肠经值班)
大脑不精醒,反应能力差,应变力低下。
15:00 (膀胱经值班)
人体最强黄金时段,口才大增,无论是开会、交谈还是公开表演,也能取得最理想效果。
16:00-18:00 (膀胱、肾经值班)
体力最高的三个小时。
四点锻练,五点吃水果,六点吃晚饭。
19:00-20:00 (心包经值班)
脾气暴燥。到户外散散步,既能为情绪降温,又能促进消化。
21:00 (三焦经值班)
阴气渐渐降临,不宜体力消耗,最适合看书、商议、听音乐、洗澡等。
22:00 (三焦经值班)
刷牙洗脸,护肤润肤,泡脚30分钟,准备睡觉。
23:00-24:00 (胆经值班)
进入睡眠。
中文名:人体24小时工作表
包名:com.yinplusplus.human24h
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