口袋健身app是一款专业的健身历程记录工具,用户可以绑定私教,同步到私教日常记录的授课内容。同时,也可以自我记录日常训练内容,了解周期训练情况。私教教练和学员都可以对用户进行inbody数据,体重,课程照片记录,全面跟踪私教学员的每节私教课。
新版特性
1.优化约课体验
2.增加用户ID
3.调整更多中功能列表
4.增加课程统计信息
5.bug修正与性能优化
冬季健身注意事项
(1)冬季进行健身锻炼时热身活动要充分,尤其在室外时,首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。
(2)衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖,锻炼完后切不可站在风大的地方吹风,而应尽快回到室内,擦干汗水,换上干净衣服。
(3)环境要清洁舒适在室内进行锻炼时,一定要保持室内空气流通、新鲜。
(4)锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度,增加动作的组数和次数,同时增加有氧锻炼的内容,相应延长锻炼时间,用以改善机能,发展专项素质,消耗体脂,防止脂肪过多堆积。
(5)应根据个人体质加以变换和调节,对心血管病患者,应禁止做急剧运动,运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人,如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等,应避免静止的肌肉用力。
中文名:口袋健身
包名:com.koudaifit.studentapp
MD5值:3b1b1beb9e72c448b48919112af0a40f