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BetterMe睡眠

v3.5.4安卓版
  • BetterMe睡眠v3.5.4安卓版
  • 软件大小:12M
  • 更新时间:2020-10-12 09:16
  • 软件语言:中文
  • 软件厂商:
  • 软件类别:国产软件 / 免费软件 / 运动健身
  • 软件等级:4级
  • 应用平台:Android
  • 官方网站:暂无
  • 应用备案:
好评:50%
坏评:50%

软件介绍

BetterMe睡眠app是一款非常不错的冥想和正念App安卓版。利用冥想激活七轮,调整你的情绪,提高睡眠质量,缓解焦虑,快速入睡,需要的可以下载BetterMe睡眠app使用!

BetterMe睡眠

软件简介

每天抽出几分钟时间,通过引导式冥想和正念技巧实现生活的平衡,让自我回归平静而健康的状态。这些技巧对于任何人而言,都不失为简单实用的放松方式。

您将通过日常呼吸练习,学会控制生活中的压力,有效提升身心健康。我们在应用程序中展示的深呼吸练习源于 Pranayama 呼吸控制法。Pranayama是一个梵语词,意指为了健康而调节呼吸。作为古印度的一种习俗,这种调息方式分为三个呼吸阶段,即吸气、屏息与呼气。

在我们的应用程序中,您可以为自己设置目标,比如缓解压力与焦虑、提高睡眠质量、改善专注度等等。您可以根据心情定制练习课程,也可以使用我们为您提供的正念冥想练习,从而循序渐进地实现自己的目标。

如果您正在寻找控制压力与焦虑的方法,期望拥有更乐观的态度,我们的应用程序将是您的不二之选。也许您已尝试其他正念应用,但都以失败告终;没关系,BetterMe 将为您呈现不一样的冥想练习。无论是控制压力还是转变积极观念,您都可以通过简单、实用的 BetterMe 开启改变之旅,而您所需做的一切,就是加入我们的 3 分钟冥想练习。 

软件功能

选择 BetterMe 的原因:

·每天仅需 5 分钟,即可缓解压力、提升专注力以提高生活质量。

·跟随全球顶尖导师开启全新引导式冥想。

·适用于生活节奏忙碌的人们。随时随地练习冥想,告别焦虑和烦恼。

BetterMe:冥想的益处:

·全天候提升思维清晰度与专注度。

·缓解压力与焦虑,保持冷静与放松。

·更优质的睡眠质量,有助于减少压力与焦虑。

·更广阔的视野,更深度的自我认知。

·提升领导能力。

·更深入、更自然的呼吸方式。

·随时随地增强正念。

·更容易在一天结束时放松自我。

·拓展听力技巧。

·以冷静、清晰的方式面对困难。

·享受美好的关系。

·整体感觉更快乐、更平静、更放松。

相关新闻

2014年,《诊断研究杂志》上的一项研究表明,慢速和快速pranayama调息法均与减轻压力及提高整体认知能力息息相关,包括提高专注力、记忆力以及结合视觉和身体动作的任务处理速度,如电子游戏。

中文名:Meditation

包名:com.gen.bettermeditation

MD5值:61065e6ca3fa13b8fd9b56e379287814

软件截图

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