鼻尖俯卧撑软件由西西给大家带来,这款软件也是一个非常好用的健身平台,可以给大家制定健身计划,可以给大家制定俯卧撑的运动项目,根据你的能力来制定,喜欢健身的朋友赶紧来下载鼻尖俯卧撑试试吧!
应用介绍
鼻尖俯卧撑是一款轻巧、易用的俯卧撑训练app,鼻尖触屏完成计数,记录查看方便,交互简单,让你在极简的体验中完成锻炼。
俯卧撑介绍
俯卧撑是体能训练中一项基本训练,主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。
初学者练习俯卧撑可以进行两组,每组15到20下,有一定基础的运动者则可做3组,每组20下,高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。坚持使用,不断超越自己,你会发现惊人的效果。
中文名:鼻尖俯卧撑
包名:com.bijian.yundong
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