好眠(解决睡眠起床问题)

好眠就像这款软件的主旨一样，它的目的是为解决你自身所存在的睡眠还有起床上面的问题，在晚上他成为帮助你进行入眠的一款白噪音软件而在早上这款软件又成为你早上的闹钟，让你晚上能够睡个好觉在早上也不会迟到，感兴趣话就快来下载这款好眠！

好眠软件介绍

好眠 - 解决您睡眠和起床问题的最佳选择。

软件功能

「一起摆脱起床又困又累的魔咒吧」

起床难不是您的错，因为我们都爱睡觉。有没有什么办法让起床变得轻松一些?

好眠通过科学分析睡眠规律，帮您完美解决起床问题。可跟踪您的睡眠周期，自动检测最浅睡眠时叫醒，轻柔又明快的音乐让您起来神清气爽，不再做“起困难户”，从此告别起床气，和迟到说再见！

「8小时睡眠制真的有用吗」

睡得多不如睡得好。每天几点上床睡觉，几点醒来，睡了几个小时？科学表明，睡眠是以每90分钟为一个周期。专家建议睡眠时长为90分钟的倍数。每晚睡八小时？那只是平均睡眠时间，并不能满足每个人的个体需求。好眠帮助您每日记录、统计和对比睡眠情况，了解自己的睡眠，才能更好地睡眠。

「拥有健康睡眠，白天元气满满」

一日之计在于晨，养成按时睡觉和起床的好习惯。每天晚上打开好眠，放在床头，一整晚安静陪伴您入睡。清晨美好的起床音乐寓意着您即将开始的美好的一天！我们倡导：拥有健康的睡眠，才能在白天精力充沛，才能进一步提高您的学习、工作和人生效率！

软件特点

- 界面简约美观：设计风格简洁，大气，暗色风格夜间不晃眼

- 闹钟简单易用：两种计时方式，预估睡眠时间

- 音乐陪伴入睡：十余种助眠音乐，总有一款让你快速入眠

- 晨间智能唤醒：自动检测最浅睡眠时唤醒，告别起床气

- 悦耳起床铃声：精选多款铃声好听又容易叫醒，美好起床体验

- 睡眠质量监测：分析整夜睡眠状态和质量，通过每日质量评分管理睡眠变化

- 处理反馈及时：7*24反馈答复，敬请咨询反馈，共建精品

- 功能更新快速：快速更新解决新问题,增加新功能，欢迎使用

使用方式

- 睡觉前打开app，设置好起床时间

- 点击“睡个好觉”，锁屏后，将手机放在床边或身边

打开通知、麦克风及位置等权限，可以拥有更完整的使用体验哦

工作原理

- 睡眠周期是什么？

研究表明人睡眠存在一个生物节律，即由4-5个睡眠周期(Sleep Cycle)组成，主要是打瞌睡阶段(NREM sleep)、浅睡眠阶段(Light sleep)、深睡眠阶段(Deep sleep)和快速眼动睡眠阶段(REM sleep/ rapid eye movement)。每个周期持续90分钟左右，每晚可出现4-5个周期。在浅睡眠阶段唤醒，会让您更感觉轻松，不再昏昏沉沉。通过分析睡眠周期的不同阶段，给睡眠质量打分。

- 采用非介入式的声音数据分析睡眠模式，通过睡眠时将录音设备放置在床头来录制，不会给您带来任何负担。

更多功能

为了给您更好的体验并帮助您改善睡眠质量，好眠团队正在夜以继日地优化产品功能：

- 更准确的睡眠质量监测功能

- 更全面的睡眠分析和统计

- 更有效的助眠方式（白噪音、冥想音乐等）

- 更人性化的设计和产品体验

相关新闻

适合于各种人群的睡眠管理软件，里面包含各种白噪音在晚上帮助你进行入睡，而除此之外还能够为你进行睡眠监测，让你避免早上起床之时具有起床气！

版本记录

2021-10-18 版本: 3.14.0

1. 晚安电台，睡眠引导，专题支持收藏；\r\n2. 新增“失眠严重程度指数量表（InsomniaSeverityIndex, ISI）”，测试看看你的失眠程度吧；\r\n3. 修复已知问题，提升体验；

2020-11-05 版本: 2.14.0

1. 睡前准备可以添加睡前笔记，好眠将为您记录和分析白天活动对于睡眠质量的影响；
2. 报告页面可以记录当天睡觉时天气，以记录和分析天气对于睡眠质量的影响；
3. 睡眠图表支持分享；
4. 增加午睡提醒，您可以在通知设置中调整午休时间；
5. 修复已知问题，提升体验；

2020-10-26 版本: 2.13.0

1. 小睡模式增加推荐睡眠时长，一键快速午休
2. 修复晚安电台加载超时的问题
3. 修复已知问题，提升体验

2020-10-19 版本: 2.12.0

更新公告：
1. 支持多种助眠音乐组合播放，一边听海浪一边听雨声吧~
2. 优化助眠音乐播放器
3. 修复已知问题，提升体验

2020-09-10 版本: 2.10.1

1.解决版本升级导致助眠音乐显示为空的问题

中文名：好眠

包名：com.noxgroup.app.sleeptheory

MD5值：75887f8af733570472916cc826265cb9