Balance Meditation冥想

Balance Meditation是你私人的冥想教练，通过有组织的方式进行冥想，让你的身心能够进行放松，改善你在生活当中的睡眠，避免因为生活或者工作问题导致睡眠失常从而出现恶心循环，感兴趣的话可以尝试下载这款Balance Meditation！

Balance Meditation软件介绍

通过世界上第一个个性化冥想计划，改善您的压力，睡眠等。

平衡是你的私人冥想教练。每天，您都会回答有关冥想体验，目标和偏好的问题。使用包含数千个文件的音频库，Balance然后组装一个适合您的日常冥想。随着时间的推移，您的分享越多，您的冥想就越有个性化和有效。

Balance的每日冥想以10天的计划进行组织，教授基本的冥想技巧，以满足您的目标和需求。你将会发现如何将意识带入你的一天，即使在分心中也能提高你的注意力，并在压力的瞬间找到深度放松。

单打是可以随时随地玩的一口大小的冥想，即使在旅途中也是如此。早晨冥想和舒展轻轻醒来，然后通过定制的冥想使您的通勤不那么混乱，以及您如何到达那里。通过动画呼吸练习清除你的思绪，降低压力，找到能量，并通过快速放松，活力和专注冥想来增加你的注意力等等。

我们的Wind Down活动和睡眠冥想让您轻松休息。 Wind Down是一款首创的互动产品，采用双侧刺激和控制呼吸，帮助您在睡前放松，享受更安宁的睡眠。

开始使用我们的免费基础计划，您可以通过专注于呼吸和注意到身体的感觉来训练您的注意力并减少焦虑。或者，如果您经常冥想，请从我们的免费高级计划开始，这可以帮助您将冥想练习提升到一个新的水平。作为免费用户，您还可以访问我们最受欢迎的单曲。通过Balance订阅，您可以获得我们完整的10天个性化计划库以及我们所有的移动单身人士。

软件功能

 - 根据您的心情，目标，经验等量身定制的个性化指导冥想

 -  10天计划，帮助您发展和加深您的冥想技巧

 - 一口大小的单人冥想，你可以用来从任何时刻获得更多

 -  Wind Down，一项以睡眠研究为基础的开创性活动，帮助您放松身心，为安宁的睡眠做好准备

 - 奖励您在计划，单打和技能方面取得进步的徽章

 - 可定制的会话持续时间选项

 -  Mindful Minutes与Apple的Health应用程序集成

 - 定期添加新内容

 - 动画呼吸练习，快速平静

 -  9种具体的冥想技巧来建立你的练习：呼吸聚焦，身体扫描，标签，意识，可视化，爱心，呼吸控制，聚焦和创新。

在冥想中，“一刀切”不适合任何人。我们都有自己的方式来寻找放松，专注，休息和快乐。凭借数千条可能的路径，Balance可帮助您实现目标。

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冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。

瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。