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基本内容
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主要特点
1、没有器械,你需要的只是你的体重,只有体重的适合度
2、轻松追踪你的进展
3、日常锻炼提醒
4、2级难度(包括初学者)
5、男女家庭练习
6、在家进行力量训练
7、20个腹肌练习进行腹肌锻炼
8、家庭锻炼应用离线
9、没有男性和女性的健身房
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