学习太极拳是一款太极拳学习训练指南,旨在通过图片、文字以及视频相结合的方式,让入门初学者学会一些基本的太极拳招式,达到放松身心,强身健体的目的。准备学太极拳的朋友不妨来下载看看哟!
应用简介
太极拳是艺术与运动健身的结合,旨在培养身心平衡。进行的运动类似于平静的水流。这就是为什么练习太极拳的人会慢慢进入非常放松的环境,比如冥想。但是,与此同时,您的身体将继续努力为您提供稳定的支持。
主要目的
太极拳训练的重点是练习注意力,控制呼吸,并像流水一样调整身体的节奏。通过做这三件事,练习太极拳的人有望在你体内产生能量。这种能量将帮助您的身心和谐与和谐地工作。
功能特色
初学者的太极拳主要关注积极的想法和基本的立场,这些都非常简单。对于初学者来说,通常每周两次锻炼可以进行12周的太极拳训练。您可以使用太极拳教练(大师)练习,也可以按照这个简单的指南自己动手。
中文名:tai chi
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