身体为什么会“变酸”？
母体内的羊水和婴儿的体液大都是碱性的，为什么时间一长就成了酸性体质呢？
1.饮食结构不合理
蛋白质类食物如肉、蛋类等，需要在强酸的胃液中消化，而淀粉类食物如面包等，则要在碱性的环境消化，如果将以上食物一起食用，蛋白质类的食物与淀粉类的食物不能同时进行消化。淀粉在胃中停留等待消化的时间里，易造成糖类的发酵、腐败，引起胃肠过重的负担。
2.运动不足
多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但由于现在人们以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长期如此便会导致酸性代谢物滞留在体内，导致体质的酸性化。
3.压力过大
在高度紧张、压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。由于人们在日常生活和工作上承担着不同的压力，而这种压力会对身体造成影响，导致体质的酸性化。
4.烟酒过度
烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟和饮酒，极易导致人体的酸性化。
5.长期熬夜
如果晚上1点钟以后仍不睡觉，人体的代谢作用便由内分泌燃烧，而内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。
6.爱吃宵夜
晚上8点钟以后进食，第二天容易感到疲倦，不爱起床，同时肝也容易受损。因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠胃里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。
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