身体为什么会“变酸” 酸性体质有什么不好？完整页

身体为什么会“变酸” 酸性体质有什么不好？

作者：佚名点击：{ CountNumBer:'3', Num:[3,0,0,0,0,0], data:[100,0,0,0,0,0] } 评论：0次标签：身体

类型：生活服务大小：8.9M语言：中文评分：10.0
标签：健康服务管理

立即下载

身体为什么会“变酸”？

母体内的羊水和婴儿的体液大都是碱性的，为什么时间一长就成了酸性体质呢？

1.饮食结构不合理
蛋白质类食物如肉、蛋类等，需要在强酸的胃液中消化，而淀粉类食物如面包等，则要在碱性的环境消化，如果将以上食物一起食用，蛋白质类的食物与淀粉类的食物不能同时进行消化。淀粉在胃中停留等待消化的时间里，易造成糖类的发酵、腐败，引起胃肠过重的负担。

2.运动不足
多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但由于现在人们以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长期如此便会导致酸性代谢物滞留在体内，导致体质的酸性化。

3.压力过大
在高度紧张、压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。由于人们在日常生活和工作上承担着不同的压力，而这种压力会对身体造成影响，导致体质的酸性化。

4.烟酒过度
烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟和饮酒，极易导致人体的酸性化。

5.长期熬夜
如果晚上1点钟以后仍不睡觉，人体的代谢作用便由内分泌燃烧，而内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。

6.爱吃宵夜
晚上8点钟以后进食，第二天容易感到疲倦，不爱起床，同时肝也容易受损。因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠胃里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。

酸性体质的健康隐患
当人体处于正常的弱碱性时，机体免疫力强、生病机会少。酸性体质的人易患多种疾病，这是因为酸性体质者体内的激素分泌、神经调节及脏器功能都受到一定程度的抑制，并由此诱发出其他疾病。
人体在新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，在不能马上排除时，这些废物堆积在体内，而各个关节就是它们最喜欢的场所。接受过多酸物废物，人体易患各种风湿病及痛风，感觉关节四肢麻木、全身酸痛或腰背痛等。

糖尿病高发
有研究表明，人体的PH值每下降0.1个单位，胰岛素的活性就会下降30%。而胰岛素的活性下降又加剧了人体代谢紊乱，使体内酸性物质进一步增加，体内酸碱平衡进一步恶化，由此造成的恶性循环，就是让血糖的利用率不断下降，糖尿病日渐严重。

皮肤问题
酸性体质的人容易出现如湿疹、青春痘、痔疮等症状，这与他们大量摄取酸性食物有关。当酸性食品摄取过多时，人体内血液的酸度增高，血液流通的速度减慢，皮肤就会出现各种问题。

精力匮乏
人体内的酸碱比例正常有利于机体对蛋白质等营养物质的吸收利用，并使体内的血液循环和免疫系统保持良好状态。而那些导致脾气暴躁，学习、工作精力不集中的主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官使人感到精神疲惫。

压力重重
都市人要面对不同的压力，这些信息透过大脑而传递到脑下垂体，通过荷尔蒙的分泌再传到各器官，此时，血液中的钙离子会有所下降，血液则变成酸性化。可见，环境污染及不正确的生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。

易发心脑血管疾病
大量的脂肪酸、胆固醇和低密度蛋白在血液中积聚，形成酸性体质，而这些酸性物质又会进一步促使体内大小动脉粥样硬化，造成恶性循环。这不但堵塞血管，严重时还会产生中风、心脏病、动脉硬化。