运动解剖

运动解剖是一款可以让你更直观的了解到人体在做出各种运动时的肌肉骨骼状态的软件，这款软件提供了运动解剖学模型，展示了 800 多种训练活动中，人体肌肉和骨骼的三维解剖，它能让你从了解肌肉构造入手，了解骨骼肌肉的变化，改善你的健身效果。

主要功能：

• 206块人体肌肉的三维解剖，图解和详细资料，运动功能，起止点；

• 人体骨骼的三维解剖，图解，详细资料；

• 与每块肌肉相关联的运动；

• 与身体区域相关联的运动；

• 800+个训练动作的训练动作库。包含徒手，器具，绳索，器械，球类五大分类。肌力，核心，体能，功能性，拉伸，体操六种主要训练目的；

• 人体肌肉模型和骨骼模型投射到现实中的AR增强现实功能；

• 身体每个关节的运动以及相关肌肉的运动解剖学3D动作模型与详细描述。并且可用于现实中展示的AR增强现实功能；

• 包括步态周期，肩肱节律等三维图像解释，可以用于教学场景同时也可以投射到现实场景中。

软件评测：

人体解剖视图，学习肌肉构造

打开「运动解剖」，应用首页展示的是人体肌肉和骨骼的 3D 构造模型，它的交互采用了 3D 应用最常用的操作：使用一指滑动使3D 模型 360 度旋转，两指滑动进行拖放，两指捏合放大或缩小。

在人体肌肉上点击任意一点，应用的下方就会显示肌肉的名称以及文字介绍，「运动解剖」从部位、功能、神经支配、功能解剖等几个方面，对每一块肌肉给出了专业介绍。肌肉训练最常接触到的几大肌群，如胸肌、腹肌、背部、腿部肌肉，你都可以在这里学习和它们有关的基础知识。

运动解剖

肌肉定点定位，筛选核心动作

了解肌肉构造之后，对于健身人士，尤其是健身新手来说，怎么找到针对特定肌肉的锻炼动作呢？「运动解剖」的核心功能就在于此，哪里想练点哪里，应用马上帮你筛选出你想要的动作。

在人体肌肉视图上点击特定肌肉，再点击下方的肌肉图标，应用就会显示和该肌肉有关的所有健身动作。所有健身动作被分为五类：无器械、小器具、绳索、大器械和球类，可以满足不同场景的健身环境。

选择肌肉部位，查看健身方式

点击任意一个动作，「运动解剖」会带你进入这个动作的详细教学。一个简短的动画会展示标准动作示范，文字介绍则从名称、肌肉、难度、风险、动作要领等方面详细说明。在初级健身中常见的哑铃飞鸟、飞鸟夹胸、杠铃卧推等动作应有尽有，「运动解剖」收录了超过 800 个健身动作，在里面总能找到你想要的。不过，「运动解剖」的动画也有缺点，比如部分动作僵硬、主要肌肉缺少高亮显示。

动作示范和讲解

区域动作分类，了解肌肉体系

在人体肌肉视图上点击左上角的肌肉图标，应用会展示特定区域的动作及肌肉表现。这也就是将 800 多个动作按照肌群区域作了分类。如果你喜欢任何一个动作，都可以点击收藏，这样在左上角的星星按钮中就能快速访问。

特定区域的肌肉和动作表现

「运动解剖」还有 AR 模式，如果你想向别人展示运动过程中肌肉的变化或进行教学，使用 AR 模式能有更直观的效果。

AR功能如何使用：

AR增强现实功能支持 iPhone 6s、iPhone 6s Plus、iPhone SE、iPhone 7、iPhone 7 Plus、iPhone 8、iPhone 8 Plus、iPhone X、iPhone XS、 iPhone XS Max、 iPhone XR、  iPad Pro、 iPad 2018或者更新设备。若在旧款设备，AR功能会自动关闭，其它功能可以正常使用。

1: 在主页面选择好肌肉或者骨骼模型，按右侧AR按钮就可进入AR模式，该状态下的模型为1.8米高全尺寸，需要检测地面或其它水平面来放置。请保持环境光线充足，设备才能根据环境来进行跟踪。如果地面或其它水平面如桌面的颜色或特征太过单一，可将设备水平的或面向水平面60度角进行移动来更快获取地面信息，如果设备发现水平面，会绘制出白色方形区域，对准白色区域中心点击屏幕放置完成后会出现更多功能。

2: 在肌动解剖学页面下的AR功能则是设备垂直面向想要放置的目标位置，点击AR按钮后轻点屏幕即可完成放置，放置完成可对动作模型进行缩放。