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玺信办公app怎么样
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玺信办公app办公功能
一键打卡
预约会议
考勤请假
多功能办公应用
办公怎么减压
1.吃点零食
可能很多都市白领都有一边工作,一边吃零食的习惯,这在紧张的工作状态中,对缓解压力是很有效果的。适当的泡杯咖啡,泡杯绿茶,不但在生理上能缓解疲劳,在心理上也可以进行放松。
2.挤压小球
很多职场人都会有一些不良情绪,但是又无法进行宣泄,所以可以买一些舒缓压力的小软球,当心理压力大时,可以拿出来挤一挤,压一压,对你的缓解压力会有不错的效果,毕竟你在上班时,拍打桌子,摔文件会给上司留下不好的印象。
3.写下烦恼
人们在工作中,总会有很多烦恼,这些烦恼建议你将它们写出来,从而达到缓解烦恼与压力的目的。不要小看了这个方法,一支笔、一张纸,它们可以神奇的将你心中的烦恼、压力与心理体验都释放出来。
4.听音乐
如压力过大,可以在休息时听听轻音乐,缓解压力和化解焦燥的心情。
5.做运动
工作中长时间不动,可以站起来走动走动,做一些拉伸、舒展的动作,可以有效的预防颈椎病等职业病
版本记录
2020-03-17 版本: 0.1.1
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