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分为初级、中级、高级三大板块，包含了热身、站架、步法等基础训练，拳法、腿法、拳腿组合、防守等技术训练；
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定期针对各节点课程开展娱乐化的挑战，让你在互动中提高自己的搏击水平；
~~~~搏击健身~~~~
搏击是一项高频率运动，通过腰腿配合可打造出完美腰臀比。同时，不同的技法也可对不同的部位起到针对性训练，比如：膝法收紧腰腹；正蹬腿收紧腿部；左右循环式控腿练习核心；绳梯练习收紧小腿；肘法练习后背肌肉、收紧肩胛骨等；
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