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今日立冬:
今天13时38分,立冬。
“立,建始也”,立冬标志着冬季的开始;
“三日寒、四日暖”,冷空气活动开始频繁,降温后又回暖;
“立冬补冬,补嘴空”,北方吃饺子,南方吃鸡鸭鱼肉;
适量多吃羊肉、栗子、大枣等温热食品;
早卧晚起,不熬夜。一起转
健康知识:
今天13时38分,立冬,万物收藏。此时节应
1、防寒保暖,足、腹、背、腰、关节等部位需格外注意;
2、冬令饮食,应避寒就温,营养以增加热能为主;
3、冬季锻炼,不宜太过激烈,晨练时间宜迟不宜早;
4、秋冬交替,还需预防感冒和心脑血管疾病。冬天真的来了,你准备好了吗?