眼保健操动作版app

眼保健操动作版app是一款有声动画关于眼部保护的应用。还记得以前小学时候每天中午做眼保健操吗？现在我们每天对着电脑和手机，视力肯定会受到影响，跟着它学习做好眼部保护，改善眼部问题。喜欢的用户欢迎下载。

眼保健操总要领歌

指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。

眼保健操动作版app特色

通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。

眼保健操官方说明

1.平时注意营养,多吃新鲜蔬菜,不要偏食。

2.看书或看报时,眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。

3.避免在车、光线不足或光线强烈的地方看书报,看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。

4.避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具,以防感染。

5.做到充足睡眠及户外活动,时常远望绿色植物。

6.每天做3—4次眼保健美操。

7.不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机,眼睛与荧光屏保持距离。

8.定期作视力检查,发现问题及时治疗。

更新日志

本应用为安卓版的第一个版本，后续还会对该应用进行优化和内容的增加，保护好视力从我开始吧。

中文名：眼保健操

包名：com.cbs.EyeExercises1

MD5值：55efceaa54784492d464a71d5c112a50