健美瘦身运动app

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健美瘦身运动app介绍

减肥大业总是在吃饱喝足后才想起来的！然而，在这里介绍的养身健美瘦身运动则无需节食，也无需每日强化训练，轻轻松松慢节奏，快来看看吧！--简单实效，重在养生。--游戏乐趣，不知不觉就瘦了。指导跳舞细节，边跳边瘦。

特色

热量消耗，每一卡都不放过； 
局部瘦身，想瘦哪里瘦哪里； 
专业运动，郑多燕、牟丛…减肥APP在手，瘦身教程全都有。 
减肥瘦身APP甩肉神器，让你瘦到不认识自己！

减肥注意

最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。

4—7月是最好的减肥时间。

3)想要短期减肥基本是不太可能的，要记住，减肥是种习惯，要养成良好的习惯。

4)运动后不要吃太多，睡前三小时绝对不能吃东西。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃。改善晚餐，提早一点吃，不要睡得太早，不要吃了就睡，但是也不要不吃晚饭！！！吃了东西以后半个小时不要坐着，要走动走动。

5)一定要吃早餐。而且要选择有营养的早餐，不能敷衍了事，最好养成前一天晚上准备好或想好第二天的早餐计划。

中文名：健美瘦身运动

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