计划(生活规划)app

计划(生活规划)app，让你的生活更加有规划，将每天的目标，一个阶段的目标用这个软件记录下载，时刻提醒你完成既定目标，让你的生活更加有规律

计划(生活规划)app介绍

计划”是为商务人士等需要日程时间管理、计划安排管理的人群量身打造的一款及其易用、智能、小而美的一款APP。传统的日程安排管理是靠脑力去记或者笔记本便签等方式记录，人们急需一种更加方便更加简单易用更加智能的方式去更好的管理自己的日程安排。“计划”就是为这群人而诞生的。一旦用上，你就会爱上它。

特色

这是一个简洁高效的日程/事务管理工具。 
页面简洁明朗，添加日程快捷。 
提供文字和语音两种备注方式丰富日程内容。 
提供按年/月/周/日四个视图查看管理记录的日程。

如何有规律地生活

正常作息，保证睡眠

有不少人喜欢晚上熬夜，白天又精神不佳。正常的作息是指每天入睡与起床的时间应稳定、有规律，一是在该睡的时候就乖乖去睡，该起床的时候不要赖床，一般晚上11点之前就该入睡，最好是不超过12点，二是成年人应保证每天有7—8小时的睡眠的时间。

保证三餐，定时定量

一日三餐是保证我们每天体力和精力的重要来源，很多人不重视早餐，殊不知早餐是一天当中最重要的一餐，长期不吃早餐不仅会对胃造成伤害，也会影响一个人的精神状态。不管你多忙多累，保证三餐定时定量，不可不吃，也不可吃得过量，保证正常的三餐时间。

保证适当的运动

运动能够帮助我们调节身心，补充能量。每天抽出一点时间进行适当的运动，坚持下去，让它成为生活中的一部分。

每天给自己一点放松的时间

工作很忙，生活很累，但是同时也要学会放松自己。规律的生活应有紧有松，互相调节。每天留一点时间给自己，安静地喝杯茶、听听歌、或者休闲、娱乐、与他人交谈，这些能够对生活起到很好的调节作用，提高生活的质量。

做好计划和安排

你应该对自己的生活和工作等有一个明确的计划和安排，那么在实施的时候你可以更为得心应手，不会手忙脚乱，你会知道在什么时间该做什么事，这可以让你的生活更加有条不紊。

中文名：Schedule

包名：com.lizard.schedule

MD5值：0be9d1d1ec0021c4a80fd1744347d6ea