本书介绍了掌削顽石、两掌断砖、油锤贯顶、头顶碎砖太阳穴碎砖、快刀劈胸、手抓烧铁、喉顶剑、背上碎石、双枪销喉、叉尖上旋体、腹压吨石、汽车轧人、棍打小肚、拳心碎石、搓石成粉、二指碎石、一指断石、额头断碑、悬腰开碑、颈绕钢筋、三指拔针、迭人梯破大石、胸腹剁筷、扭曲钢捧、足断石碑、气车碾臂、轻功、火柴盒上拜师、鸡蛋上站人、线吊纸筒悬挂人、电灯泡上练平衡、灯上散步、气球上再见等技巧，200余幅插图
目录:
第一篇 硬气功
第二篇 轻气功
第三篇 内功功法
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