健康减肥食谱

减肥是每个女生一生热衷的事业，减肥首先要从控制饮食开始，然后辅佐运动，控制饮食不是让你不吃东西，而是让你吃对东西，既保证人体每天摄入的热量又能达到减肥的目的。本合集收录了健康减肥食谱范文3篇，欢迎有需要的朋友前来下载。

范文摘选

NO.1（鸡蛋牛奶+水果素食美人法）

1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2、中餐一碗饭+菜

3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外

4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳，切记不加糖）

5、配合适度运动

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