爬山是户外运动,可以享受到新鲜的空气和明媚的阳光。登山能磨砺意志,开阔胸怀。登山既是人对自然的挑战,也是对自我的挑战。而且登山活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。本合集收录了爬山活动方案范文3篇,欢迎有需要的朋友前来下载。
范文摘选
二.活动目的
1、深入大自然,了解大自然,开阔视野,增长见识。
2、把课堂延伸到自然和社会,培养团结合作意识及自理能力。体验劳动的喜与乐。
3、为了加强班级同学的感情交流,促进班级团结和谐的氛围,为了放飞学习上压抑的心情,为了不断提高同学们的优良情操。
4、为了给全班同学过一个难忘的元旦,促进同学之间的友谊。
5、锻炼脚力,锻炼心肺功能。俗话说:“人老脚先衰。”人的脚有劲,就能跑能跳能走,就不易衰老。就练脚劲来说,爬山的效果最好。脚是人体之根,经常爬山可以增强下肢力量,提高关节灵活性,促进下肢静脉血液回流,预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病,而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位,使经络通畅,延缓衰老。爬山时双臂摆动,腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动,促进身体能量的代谢,增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效,其价值对于久居城市的人尤为明显。