Medito冥想

Medito冥想是一款冥想的软件，这款软件能够辅助用户进行心理健康的干预，通过冥想的方式来放松用户的身心，上面有着多种练习的方式能够帮助用户缓解生活当中的压力，并且这款软件海北play商店评价为了最佳应用，感兴趣的话可以来下载这款Medito冥想！

Medito冥想软件

100％免费的冥想应用程序，将改善你的😇心理健康的帮助下，🧘指导冥想，呼吸练习，心灵练习，🎶放松的声音，等等。

通过我们的应用程序的整体方法，你可以找到来自Medito基金会和其他各种组织的指导和非指导冥想，如UCLA，Dhamma讲座和音频佛法，所有这些都是基于古代以及最近的冥想技术。

只要每天花几分钟的时间在这个应用上使用各种功能，就能发现冥想在生活中改变生活的好处、积极性和转化效果。

该应用程序的目的是引导你走向一个更快乐和更健康的生活，在它的各种功能的帮助下。这款来自Medito基金会的应用程序将帮助每个人在他们的旅程中练习感恩，管理焦虑和压力，放松并找到积极性。

✨关于Medito基金会。

Medito基金会是一个非营利性组织，它相信--"冥想可以积极地改变生活，而且没有人应该为此付出代价"。这个基金会致力于帮助人们更好地应对抑郁、压力、焦虑和其他任何负面心态的目的。众所周知，练习冥想和心态有助于减轻焦虑和压力，增强认知、注意力和记忆力，帮助你更好地睡眠，改善心理健康、注意力和总体幸福感。

软件特点

📍初级和中级课程

🔸初级课程

初级课程是为那些没有或很少有冥想经验的人精心设计的。每一节课都是为了教你心态和冥想的基础知识。这些课程包括心态、毘钵舍那、非判断、心灵生活、冥想科学、负面情绪等。

🔹中级课程

这些指导性的冥想是为已经学习了心灵冥想的基础知识，并有兴趣进一步发展他们的实践的人设计的。本课程将介绍有助于加深冥想练习的概念和哲学。本课程包括思想的自发性、意识、焦虑和压力管理、简约生活、自我消解等课程。

📍每日冥想

每天都有不同的冥想课程，以帮助发展更多的当下意识，可以选择不同的课程长度和背景音乐等。

📍睡眠冥想、睡眠声音与睡眠故事。

良好的睡眠是健康的基石，有助于保持身体和心理健康，这些指导性的睡眠冥想，包括心灵呼吸、视觉化、身体扫描、睡眠故事以及睡眠冥想的咒语，一定会让你平静下来，统一你的思想，进入一个安宁的睡眠。

📍压力与焦虑管理的冥想方法

冥想课程包括思想标签、处理压力情况、负面情绪等，旨在帮助你管理压力和焦虑。心灵冥想可以帮助处理负面情绪，通过改变我们实际体验他们的方式，最终减少他们对我们的力量。

📍工作生活管理的冥想

冥想和心态可以对我们生活的各个方面产生改变性的影响。这些课程是专门为帮助我们过上更快乐、更健康的工作生活而设计的。它涵盖的主题包括管理冲突，提高生产力和信心，保持专注和积极性，同时找到工作和生活的完美平衡。

Medito还包括各种其他冥想内容，如--呼吸练习、冥想计时器、感恩、心智程序、放松音乐等。

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用冥想来缓解你的压力放松你的身心，通过呼吸、白噪音等多种方式来调节！

中文名：Medito

包名：meditofoundation.medito

MD5值：50673a8645fc6a68cb9ce59976ca8566