轻断食(间歇性禁食跟踪器)

轻断食是近些年来兴起的一个全新的健康生活的方式，偶尔简短的断食能够让你的身体达到一个更加均衡的状态，当然这样的一个断食最好是在医生或者是营养师的指导下面进行，这款软件也能够提供一定的指导和追踪的作用，对用户的断食起到一定程度上面的帮助，快来下载这款轻断食！

轻断食软件

和EasyFast一起健身变健康！

EasyFast是一款简单且量身定制的间歇性禁食追踪器，只需定制禁食计划并提醒你何时进食，即可帮助你控制体重，助你提高头脑清晰度并降低患病的风险。无需节食，不会反弹，吃任何你想吃的东西，轻松变健康！

软件特色

✔️无论你是初学者还是专家，都易于上手，易于使用，指引你实现你的目标

✔️提供多种禁食方案，帮助你找到最适合的计划

✔️无需改变饮食习惯，轻松遵守计划

✔️无需计算卡路里摄入量

✔️无需注册

相关介绍

什么是间歇性禁食？

间歇性禁食是一种在禁食和进食之间循环的进食方式。它并没有限制你应该吃哪些食物，而是告诉你应该何时吃东西。与典型的进餐时间表不同，在你进行间歇性禁食时，你只会在特定时间用餐。每天禁食数小时或一周几天只吃一顿饭，可以帮助身体燃烧脂肪。有科学迹象表明它还会为健康带来一定的好处。

间歇禁食可以带来的好处：

✨帮助减重并减少腹部脂肪

✨有益于维持肌肉

✨改善身体和大脑功能

✨帮助你晚上睡得更好

✨有助长寿，延缓衰老

✨降低患病风险

软件功能

-定制禁食计划

-禁食计时器和通知

-追踪减重和禁食状态

-跟踪禁食历史和图表记录

相关新闻

轻断食（the Fast Diet）也称“5/2断食法”，是由英国医学博士麦克尔?莫斯利发起的一种新的减肥方法，即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由饮食，不控制。随着时代发展，我们的饮食习惯也发生了巨大的变化，整天吃吃喝喝已成为我们生活的“常态”，每天摄取的能量也普遍超标。轻断食正迎合了低热量的饮食趋势，一些研究表明，轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥，同时还有保护大脑，抗衰老；控制糖尿病，降血糖；排毒，净化脏器；提高免疫功能；预防癌症；改善情绪，抗抑郁和延年益寿等功能。

更新日志

1. 断食应用大改版

中文名：轻断食

包名：com.dots.easy.fasting

MD5值：d6c9fee9251557aa54f3af7c6e708595