实心球——一种体育器材,实心材质,呈球形,故称作实心球。它同时也是一种体育项目,部分地区将“投掷实心球”的分数计入中考。实心球是一项力量性和动作速度项目,是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手速度、出手角度及出手高度,其中出手速度是最重要的因素。
范文摘选
思得:
在以往的投掷课上,“学困生”总是练习兴趣不高,总躲在练习队伍的后面。于是在开课前,我进行了德育教育:“在当今社会竞争日趋激烈的情况下,我们个人的竞争力显然是微不足道,只有个人置于集体内部才能取得成功。今天我们就以小组为单位,组内各成员要互帮互助来学习投掷实心球得方法。比一比,看哪个小组练得最好!哪个小组投掷得成绩最远!”经过这样地说服学生的积极性大增。
以往我总是让能力强的进行挑选本组的学生,他们总是不大愿意那些能力差的学生,能力差的学生的自尊心受到了打击,这次我进行换位思考。反之,我挑选出4名原来投掷能力较差的学生让他们“剪子、石头、布”的形式进行挑选本组的学生。他们找回了自尊心,练习的动力十足。接下来,各小组的组员纷纷结成“一帮一”的学习对子,手把手的进行帮扶练习。在最后的“投掷实心球”接力赛中,有许多的“学困生”投掷还很远,也成为了“投掷小明星”,练习效果很好!
思失:
练习的器械(实心球)较少也影响了练习效果,课后我想能不能用其它的物品来代替实心球,比如:用废旧的大饮料瓶装满水;用废旧的皮球装满沙;用废弃的泡沫包起石块……这样便解决了器械少的实际问题。