孕+

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基本内容

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生活中，大家对于怀孕的女人都会格外上心，因为女人怀孕后需要补充大量的营养，才能保证胎儿和孕妇的身体健康。今天小编要说的就是，女人怀孕后，最好多吃4大养胎食物，或对孕妈和胎儿健康都有好处！

在孕妈妈分娩的时候是需要足够的产力的，这样的话才能够帮助孕妈妈顺利的分娩。有关研究表明，巧克力是最佳的分娩食品。而且它的营养丰富，热量多，能够迅速转化为热能，所以在临近生产的孕妇来说，这几块巧克力能够使得，产程缩短，帮助孕妈妈顺利的分娩。

蓝莓的营养价值很高，其中含有大量的花青素，能够抗氧化，保养皮肤。孕妈在孕期多吃蓝莓的话，可以提高自己和胎儿的免疫力，对胎儿发育也有利，即便再贵，也要舍得花钱买着吃，有很好的养胎效果。

女人尽量多吃点红豆是有好处的，红豆是温性食物，对孕妇和胎儿都没有任何伤害，所以女人怀孕期间可以放心吃。另外孕妇在孕晚期的时候，用红豆煮粥喝，不仅可以帮助补充营养，还能促进排便起到去除胎毒的功效，对孕妈和胎儿都有好处。

柚子富含维生素和多种矿物质，可以帮助孕妈补充身体所需的营养物质，还有利于胎儿的发育。另外，柚子富含天然叶酸，孕妈在怀孕初期的时候多吃一些柚子，可以调节身体叶酸的平衡，降低胎儿先天性疾病。因此，生活中大家多吃巧克力，蓝莓，红豆和柚子这4种养胎食物，或对孕妈和胎儿的健康都有好处哦！

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