如何面对考试焦虑PPT模板

据调查，大约有10％—15％的学生对考试存在着不同程度的焦虑，特别是学习基础比较差、性格比较内向、学习方法不够灵活的学生最容易产生考试焦虑症状，有的学生还伴有失眠和神经衰弱等症状。这些都是没有能够很好调试心理的结果。本模板是由西西为大家整理的如何面对考试焦虑PPT模板，欢迎有需要的朋友前来下载。

PPT节选

睡眠消除法 
运动消除法 
兴趣消除法 
情绪宣泄法 
食疗法 
音乐疗法
1、科学用脑：(1)看、听、读、做(题)交替进行；(2)学习一段时间后，适当休息一下； 
2、按照记忆规律和生物节律来组织复习：(1)集中复习：(2)分散复习:适宜在复习内容难,缺乏兴趣,容易疲劳时使用.(3)间隔复习：遗忘的规律是先快后慢，所以要注意间隔复习，间隔时间是先短后长。(4)生物节律： 精力充沛时用来复习有难度的部分，轻微疲劳时，用来复习容易的部分。 (5)过度学习：复习量达到150%时，记忆效果最好.(6)尝试背诵：边阅读边背诵,阅读与背诵交替进行,效果好于单纯阅读.
3、讲究目标策略：根据自己各科的基础和学习现状，制定相应不同的分数目标，有策略地复习；
4、认清自己的学习风格：明白每个人的学习风格不一样，不要盲目与他人比较，制定适合自己的复习计划最重要

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