拖延症应该是现今社会的一种现代流行病症,凡事都要拖到最后一刻才去做,但这样经常会导致因为拖延而失去原本应该掌握的机会,拖延症其实也是对自己没有规划的表现,经常如此,肯定会让自己越来越懒散,离成功越来越远。《拖延心理学》这本书就全面地解读了拖延症,并提出解决方法,值得一看。本模板是由西西为大家整理的《拖延心理学》读书笔记PPT模板,欢迎有需要的朋友前来下载。
书籍简介
从学生到科学家,从秘书到总裁,从家庭主妇到销售员,拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验,对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。
通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧,加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。
作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题,她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求,以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。